کلاژن چیست ؟
کلاژن یک پروتئین فیبری است که در ساختار پوست ، استخوان ، مفاصل ، غضروف ، تاندونها و رباطها وجود دارد. انواع مختلفی از کلاژن در اندامها و بافتهای مختلف یافت می شود. همه کلااژن ها مولکولهای پروتیینی هستند که از زنجیره ای از اسیدهای آمینه تشکیل شده اند. انواع آن از نظر طول زنجیر و نحوه پیچش زنجیرها به هم و تشکیل مارپیچ متفاوت است.
- کلاژن نوع یک در پوست ، تاندونها، استخوانها، دندانها و غضروف فیبری یافت می شود.
- نوع دوم در غضروف الاستیک و مفاصل یافت می شود.
- نوع سوم در پوست و عروق خونی یافت می شود.
- نوع چهارم در کلیه ها ،گوش ها و چشم ها یافت می شود.
یکی از وظایف مهم کلاژن ایجاد استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست است. نوع اول و دوم در مورد مراقبت از پوست جالب ترین هستند.
تولید کلا ژن با افزایش سن کاهش می یابد و باعث چین و چروک و افتادگی پوست می شود که بسیاری از افراد میانسال را درحالی که انعکاس خود را در آینه نگاه می کنند ، ناراحت می کند.
کلاژن در چه غذاها و محصولاتی یافت می شود؟
مکمل های کلاژن خوراکی معمولا به شکل قرص و پودر فروخته می شود و ممکن است با نام های مختلفی مانند کلاژن هیدرولیز ، کلاژن هیدرولیز شده با پپتیدهای کلاژژن فروخته می شوند.
تولید کنندگان ادعا می کنند که کلاژنها خاصیت ارتجاعی و ظاهر پوست را بهبود می بخشند. فقدان آزمایش های بالینی و بزرگ و طولانی مدت وجود دارد ، اما برخی مطالعات کوچک فوایدی رانشان داده اند.
با این حال تضاد منافع احتمالی بسیاری از تحقیقات در مورد مکمل های کلاژژن را مختل می کند و نتیجه گیری را دشوارتر می کند .
در مورد مصرف خوراکی مکمل ها
توان هضم نیز مهمه که برای بعضی ها سخت هست . پروتئین ها به طور کلی در طول هضم به پپتیدهای کوچکتر شکسته می شوند و بعید است که کلاژن دست نخورده جذب شود. اما این احتمال که بدن دوباره این قطعات را به کلاژن عملکردی درپوست جمع کند را نمی توان رد کرد.
برای مصرف کلا ژن خوراکی هیچ خطری وجود ندارد اما چند نکته حائز اهمیت است :
ممکن است در بعضی افراد حالت تهوع ، سرگیجه ، سردرد ، نفخ ، احساس سیری ایجاد کند . بعضی از مکمل های کلاژن را ممکن است از ماهی ، لبنیات ، صدف ، تخم مرغ تهیه کنند. برای همین برای افرادی که به این مواد حساسیت دارند ایجاد آلرژی می نماید.
معمولا کلاژن از حیوانات تولید می شود ، مانند ژلی که از عصاره استخوان حیوانات مانند گاو ، گوسفند ، خوک و… تهیه می شود . اما کلاژن گیاهی هم داریم که با استفاده از باکتری p.pastorisمهندسی ژنتیک شده ، به وجود میاید. خلاصه کللاژن های حیوانی گرانتر هستند با تجربه و توسط اشخاص تایید می شود تا با مقاله های تحقیقاتی .
رتینوییدها
رتینوییدهای موضعی به شکل کرم، لوسیون یا ژل سابقه علمی دارند. “رتینوییدها ” گروهی از ترکیبات طبیعی یا مصنوعی هستند که دارای فعالیت ویتامین «A» هستند.
ویتامین «A» باعث تشکیل کلاژن می شود و استفاده از آن روی پوست موجب کاهش چین و چروک و از بین رفتن خطوط ریز می شود .
موثرتربن محصول «رتین آ» با نام « ترتینویین یا اسید رتیتونیک» تمام ترانس شناخته می شود .رتینوییدهای بدون نسخه معمولاحاوی رتینیل پالمیتات هستند که در پوست به اسید رتینوییک تمام ترانس تبدیل می شود.
از آنجایی که این تیدیل لکه دار است محصولات o T c. به اندازه داروهای تجویزی موثر نیستند . اما کمتر باعث قرمزی یا خارش پوست ، عوارض جانبی کلاسیک رتینوییدی می شوند.
چه کنیم تا پوست سالم ، شاداب و جوانی داشته باشیم؟
- دارا بودن رژیم غذایی متعادل
- خواب به اندازه کافی : در طب سنتی ایران و طب شرقی به ساعت خوابیدن و کیفیت خواب توجه ویژه ای شده است .به طوری که ساعت مناسب و عالی برای خواب از ساعت۹ شب تا ۵ صبح باعث پاکسازی و تعادل چاکراها و مریدینها و دفع سموم و فضولات درنتیجه بهبود وضعیت پوست و مو می گردد.
- عدم استفاده از دخانیات و مشروبات الکلی
- مدیریت استرس در مواقع بحرانی و در زندگی روزمره
- استفاده از ضد آفتاب مهمترین نکته در پیشگیری از پیری و صدمات پوستی هست.
آرویج
مجموعه آرویج یکی از بهترین مراکز آموزشی و درمانی طب سنتی با بالاترین کیفیت است که ارائه محصولات ارگانیک و گیاهی از قبیل انواع روغن ، سرمه ، صابون ، شامپو و کرم را به عهده دارد . طب سوزنی با تعیین وقت قبلی در مجموعه آرویج با بالاترین کیفیت انجام می شود.
برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید از طریق لینک زیر با ما در ارتباط باشید.